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详细描述： 1 慎寒温 孕妇穿的衣服应该与室内使用的电器设备、气候与居住环境的适度温度的变化相适应，做好相应的调整。室内最合适的温度都应该是25-26摄氏度，适度约为50%-60%最为合适的，穿着长袖、裤子、袜子、避免着凉、感冒、关节着凉等。2 适劳逸 产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多多卧床休息，适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨以及身材的恢复是很有帮助的。开始起床的时间不要超过半小时，等身体渐渐恢复了以后就可以逐渐加长时间，但是也要控制在1-2小时内，以避免长时间的站立或者坐姿，导致腰酸背痛。3 勤清洁 头发和身体要经常洗，以免细菌感染导致病变，但是要注意不要着凉，不要用凉水洗刷。4 调饮食 其实在其它方面每个人基本上是没有多大差别的，但是在饮食方面每个人的体质是不一样的，，应该有所不同，再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺利的情况，其它的 感冒、胃酸、头痛等疾病的发生、等应该相应的改变饮食和药物。坐月子的饮食还是应该以温补为主，所以这方面的事情做好请专业的月嫂育婴师给予指点比较妥当。

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